WIE MAN SCHNELL VOM BAUCH GEHT

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WIE MAN SCHNELL VOM BAUCH GEHT

WIE MAN SCHNELL VOM BAUCH GEHTJeder von uns hat ein bauchproblem, auch wenn jemand einen dünnen Körper hat, dieser Bauch taucht auf …

Wenn sie davon träumen, schnell zu Abnehmen, lesen Sie die Vorschläge hier unten, um Ihnen zu helfen, die Falten schnell loszuwerden. Wenn du versuchst, Gewicht zu verlieren, dann wird man sich sicherlich darum kümmern, was man isst. Es gibt jedoch Produkte, die mehr Fett werden als andere und viele Probleme migliore dimagrimento sliminazer 2019 verursachen können. Sie sind nicht nur für den Magen gefährlich …

Nummer eins. Frittierte Teller

wie man schnell vom Magen abnimmt, obwohl es kein Fett ist, das Sie am meisten füllt, sind diese Gerichte verboten, nicht nur, weil sie Gewichtszunahme verursachen, vor allem im Magen, sondern auch, weil sie für viele moderne Krankheiten verantwortlich sind, wie Diabetes, Bluthochdruck, Herzanfälle, Verdauungsprobleme. Viele von ihnen sind Erzeugnisse, die sehr fett werden, weil sie neben dem Fett eine Menge Füllstoffe und Krümel enthalten, die oft über den Brennwert des ganzen Teller hinausgehen. Viele Studien weisen darauf hin, daß man bei einer Diät, die viele Kohlenhydrate enthält, schneller ist als bei einer fettreichen Diät.

Das liegt daran, dass die ersteren leichter vom Körper absorbiert und verwendet werden, und ihr Überschuss wird in Fettgewebe gespeichert. Obwohl das Fett, das mit der Nahrung verzehrt wird, effizienter ist als Kohlenhydrate und mehr Kalorien liefert, aber die Kohlenhydrate geben uns ein schnelleres Gefühl der vollfütterung.

Fette Gerichte sind jedoch schwer zu verdauen, vor allem solche, die am meisten Geschmack, frittiert oder tieffett haben. Gebratene fette Lebensmittel verdauen nicht nur langsam, sondern verlangsamen auch die darmperistalsis. Wenn sich der futtergehalt nicht sanft im Darm bewegt, wird die Sekretion von Verdauungssäften gestört. Und wir haben eine Blockade, weil das Essen in den Eingeweiden, das im Darm verbleibt, Gärungs-und Verdauungsprozesse anstatt Verdauung erfährt. Es gibt also mehr gas und schmerzhafte Schwellungen.

Ein großer, hervorstehender Bauch ist oft die Wirkung von zu viel gas, die durch den schwierigen Übergang von fettreichen Lebensmitteln durch den Verdauungstrakt entstehen. Jetzt ist wahrscheinlich klar, warum eine Menge Kräuter und Gewürze, um die Verdauung zu unterstützen, dem Speck oder schweinehalck zugesetzt werden sollten. Das Fleisch sollte auch große Mengen an Gemüse essen, das faserreich ist und die Verdauung fördert.

Wenn es um Bratfett geht, ist es auch notwendig, zum Beispiel Süßigkeiten – Donuts zu nehmen . Frittierte pasta ist noch schlimmer als Speck. – Warum? Weil sie nicht nur Fett, sondern auch viele Kohlenhydrate und Zucker liefern. Letztere kommen häufiger in Form von komplexer Saccharose oder einfachen Zuckern vor, die in der Füllung, Salpeter und Kot enthalten sind. Diese Zucker verursachen einen schnellen und signifikanten Anstieg des Blutzuckers. Obwohl ein kleiner Teil des Glukos in die Muskelzellen fließt, in denen es als Glykogen gelagert wird, wird die Zunahme (manchmal groß genug, weil der Körper nicht immer eine solche Menge Energie benötigt, die der Donut bereitstellt) in Fett umgewandelt und in Fettzellen gespeichert.

Insulin ist an der Normalisierung des Blutzuckerspiegels beteiligt. Dieses Hormon verlangsamt leider auch die Reduktion des Fettgewebes: sein hoher Blutspiegel führt zur Aktivierung anabolischer Prozesse, d. h. zur Resorption und Lagerung. Die durch Insulin verursachte Senkung des Blutzuckerspiegels ist die Information, die das Zentrum des Hungers im Gehirn aktiviert. Wenn wir also genügend Fett im Laden tragen, kommen wir zu einer weiteren Mahlzeit, um den Hunger zu stillen, so schnell wie möglich. Dann essen wir etwas wie Fett-fast-food. Das Rad, das die Vergrößerung des abdominalumfangs führt, ist hier geschlossen.

Nummer zwei. Milchprodukte

Milchprodukte können zu Verdauungsstörungen und einer Überproduktion von gas und Schwellungen führen. Diese Verdauungsstörung wird durch den Mangel an einem bestimmten Enzym-Lactase verursacht, das den Milchzucker in Lactose zerlegt. Ist die Laktase nicht ausreichend oder überhaupt nicht vorhanden, wird der Milchzucker nicht in den Darm verdaut, sondern in der Fermentation – bei der große Mengen gas freigesetzt werden. Dann dreht sich der Bauch. Wenn jemand keinen angeborenen Lactasemangel hat, dann hat er als Kind dieses Enzym im Überfluss. Die laktaseerzeugung wird verringert, wenn die Milchmenge und ihre Erzeugnisse im Menü abnehmen. Ein weiterer Versuch, mehr Milchprodukte in die Nahrung aufzunehmen, kann zu Verdauungsstörungen führen. Laktoseintoleranz kann auch bei Personen, die zuvor Milchprodukte verdaut haben, als sekundärsymptome auftreten.

Nummer drei. Gewürze und gewürzgerichteNummer zwei. Milchprodukte

Wie kann man schnell vom Magen abnehmen, wenn der Gaumen einen scharfen Geschmack, Magen oder Darm toleriert und liebt? Würzmittel können die empfindliche Schleimhaut dieser Organe reizen und auch Entzündungen und Erosion verursachen. Jede Reizung und Entzündung von Darm und Magen tritt häufig in Form von gasakkumulation, Schwellungen und Störungen der Sekretion von Verdauungssäften und darmperistalsien auf, was zu einer Vergrößerung des abdominalumfangs führt.

Mit Gewürzen wie Senf oder scharfen ketchup. Obwohl Senf in warmem Senf zur Behandlung der Darmentzündung enthalten ist, wird eine große Menge von Essig in diesem Erzeugnis das Wohlergehen und die Symptome (einschließlich Schwellungen) bei Patienten mit Hyperaktivität nur noch verschlimmern. Ketchup enthält auch Essig, aber die Hauptgefahr für den Bauch, die durch den Verzehr dieses Erzeugnisses entsteht, ist Essig … ein großer Zuckergehalt.

Nummer vier. Körnerleguminosen und Körnerleguminosen

Das Gemüse ist gut, ma … .. nun, geschwollene Hülsenfrüchte. Der Erste-weil er lectin, galactosugar und hartleder enthält, und der zweite-weil er auch Zutaten enthält, die Flatulenz verursachen, und anstatt sie roh zu essen, kochen wir sie falsch: lange und braten sie, schütten das Fett ein und servieren Sie mit Brotkrumen. Die Verarbeitung erhöht den Blutzuckerspiegel von Gemüse,was zu einem schnelleren Anstieg des Glukosespiegels im Blut und einer schnelleren Insulinfreisetzung führt als bei rohem Kruzifix.Nummer vier. Körnerleguminosen und Körnerleguminosen

Lectin ist eines der proteine in Hülsenfrüchten. Sie haben eine ziemlich schnelle Verdauung, aber bevor das passiert, können sie vorübergehend die Trypsin – Aktivität hemmen-ein Enzym, das Protein zerstört. Dies wiederum führt zur Aktivierung von Darmbakterien, deren Wirkung die bei der Fermentation entstehenden Gase und die abdominale Entspannung sind.

Galactosugare in legumenkörnern wie Raffinose, Stachyose oder verbaskus, die eine starke gasogenwirkung haben, sind wasserlösliche lebensmittelfaser-Fraktion. Da es nicht genug Alpha-Galactosidase im menschlichen Körper gibt-ein Enzym, das diese saccharide zerstört -, müssen wir Sie aus den Hülsenfrüchten entfernen, bevor Sie den Magen und den Darm erreichen. Die Lösung besteht darin, trockene Körner vor dem Kochen zu benetzen. Die Hülsenfrüchte tauchen aus einem anderen Grund auf: das Wasser beginnt den Keimungsprozess und aktiviert verschiedene Enzyme – dank ihnen wird die harte Schale oder die erbsenschale weicher und leichter zu verdauen.

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